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Netherlasia

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A modern Asian girl with an old soul, lives in the Netherlands, loves fashion, food, Sims 3, vintage cars, berenburger, diet coke, scotch and old rock n' roll.

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1  

2011-01-24 19:14:27|  分类: 瘦身·我做主 |  标签: |举报 |字号 订阅

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

 

這次我真的覺醒了!再胖下去還不如去自刎算了! 再也受不了那些臉蛋不怎樣身材卻正到爆的人穿著我穿不了的美衣在我面前晃來晃去了!

胖子每天出門前花在試衣服上的時間比瘦子要多出一倍...找那些可以遮肉的衣服

但不管浪費多少寶貴的時間、穿哪件衣服,只要是穿在自己身上,就都醜陋不堪!因為肥肉可以被寬大的衣服藏住,但是體積是遮不了的...胖子真的感覺到哪裡都低人一等...胖子怎麼看都覺得笨...胖子不論再怎麼壯實努力勤勞,在別人眼裡永遠都是個亞健康還又懶又饞的厚片人...

我從現在開始要努力去做一個健康勤奮的紙片人.靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

 

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane起始體重:65kg(2010年初)

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane最終目標:40kg

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane階段1起始體重:59kg(本來應該是58的,但"最後的晚餐"吃太多,杯具的長了1kg,宿便真tm給力靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane階段1目標體重:55kg(完成!)

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane所用時間:26天

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane大致計劃:粗糧&多素食 戒掉炸甜油含添加物的垃圾食品 多動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane減肥宣言:我不要再當Queen Kong!肥肉我要和你分手!!今生我們都不要再見囉!

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年1月30日 Day 1
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1勺+水

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:蘋果 1顆

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane下午:tortilla(fill:brown beans,beef,sweet peper,spring onion,onion) 1/2個,南瓜胡蘿蔔濃湯 1碗

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:bio脫脂優格+洋槐花蜜 1碗

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane睡前:紅酒 1杯

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日概況

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane今天是第一天,並沒有想像中那樣滿懷鬥志...

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane11:23 AM

到現在為止,喝了一杯蜂蜜水&一杯薄荷蘆薈茶,開始感到有點餓

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane6:10 PM

下午的時候忍不住誘惑吃了tortilla...後來在超市的時候各種掙扎和糾結...還好最後只選擇了優格...

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年1月31日 Day 2

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

57.3kg (1.7kg off)

好開心!雖然知道減掉的1.7kg中有1kg可能只是宿便,但是還是一樣很嗨

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1勺+水

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早餐:brown bread 1片

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:bio脫脂優格+1/2勺白砂糖 1碗,南瓜胡蘿蔔濃湯 1碗

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane下午2點:德國酸菜+三文魚 1盤

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:bio脫脂優格+1/2勺白砂糖 1碗,吞拿魚rice(50g)沙拉+Asian spicy dressing 2盤

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日總結

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane說實話,我真的很擔心今天會超moody超想暴超堅持不下去...

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane2:30 PM

今天明顯沒有昨天餓,但是卻比昨天更craving for food,導致吃了雙份的午餐,現在超想吃cheese cake

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane4:00 PM

實在忍不住了,決定吃晚飯...攝取一些carbs比較有飽足感...

吃優格吃上癮...爭取以後不加甜味調味

希望明天不會長胖

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月1日 Day 3

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

57.1kg (1.9kg off)

今天只減掉了0.2kg,不過我已經很滿足...

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1勺+水

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:薯仔 350g 小瓜 1根 牛肉末 150g 橄欖油 2勺 印尼參巴醬 1/2勺

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:生菜番茄甜椒沙拉+yogurt dressing 2盤,大西洋鯡魚(in sweet marinade) 200g

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日概況

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane4:20 PM

到現在為止好像還滿容易的,可能因為中午吃的很豐富的關係

希望今晚不會餓到暴...

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月2日 Day 4

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

57.0kg (2kg off)

昨天真的吃太多了...今天只減掉了0.1kg

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1勺+水

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:韓國料理店海鮮湯烏冬麵 1份,生菜沙拉 1份

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane下午4點:passion fruit×檸檬汁 300ml

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:法式白麵包+cream cheese 2塊,水餃雜蔬湯(水餃250g 蔬菜無數)

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane睡前:紅酒 1杯

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日總結

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane春節減肥真難熬...大家都吃得那麼爽...

今天吃的真的超量了...明天好怕面對體重計...

真鬱悶...

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月3日 Day 5

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

今天起來後決定不去稱重...

洗澡的時候感覺長胖了,實在不敢去稱,怕飆太多喪失積極性...

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:韓國料理店泡菜辣炒年糕 1份,青瓜汁 1杯

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane下午3點:bio脫脂優格+洋槐花蜜 1碗

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:吞拿魚沙拉 2盤

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚上看電影的時候吃了1包薯片(250g)

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane健身腳踏車 1hr

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日總結

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane不知道是不是昨天吃太多胃被撐大得關係,今天吃了那麼多卻還是一整天都感覺好餓

 

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月4日 Day 6

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

因為昨晚吃了薯片的關係,今天仍然不敢去稱重,,,冏.

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1勺+水

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早午餐:chilli cheese fries 1份(薯仔大概有400g的樣子),全麥麵包1片+cream cheese

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:胡蘿蔔1根,甜椒1顆,小洋蔥1顆,小捲心菜1/2顆,西班牙醃臘腸50g,韓國辣醬1勺,橄欖油1勺

burger 1個,bio脫脂優格+洋槐花蜜 1碗

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane健身腳踏車 1hr

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日總結

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane11:20 AM

brunch就吃太多超了卡路里.現在感覺好罪惡...只好提前搬出本來只是晚飯後才小喝一杯的普洱茶來猛灌...

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane4:27 PM

晚餐有點太豐富了,真的不該放臘腸,更不該吃那塊burger...後悔ing

 

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月5日 Day 7

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

57.0kg
浪費了3天的寶貴時間才"restore"到春節大吃之前的體重...

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1勺+水

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早午餐:中國餐館肉末辣粉條 1份

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane下午3點:黃瓜1/2根+韓國辣醬

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:胡蘿蔔南瓜濃湯 2碗

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚上:吞拿魚洋蔥沙拉 1份,紅酒 2杯

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane健身腳踏車 1hr

 

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月6日 Day 8

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

57.2kg (1.8kg off)

長了0.2kg靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane 希望長胖不是因為我吃太多而是因為MC要來的關係...

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜2tbsp+水

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早午餐:茶餐廳 白麵包 1個+cream cheese 綠豆粉絲湯 1份

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:法國羊角包+芝士 2個,涼粉 1份

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月7日 Day 9

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

56.6kg (2.4kg off)

終於57以下了!!

一直睡到中午才起床...體重果然比早上稱會輕...

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:Couscous dish 1份(滿大的...)

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane下午:薯條+mayonnaise 1/2份,fish nuggets 1/2份,cola zero 1/2瓶

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:meat ball+saté sauce 1/2份,胡蘿蔔南瓜濃湯 1碗

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日總結

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane有好消息+MC,犒賞自己吃了炸薯條和炸魚塊...吃完之後罪惡感非常之深重!
今天晚餐吃得實在太晚,以後真的要注意7點過了就不能再進食了 = ="

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月8日 Day 10

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

57.0kg (2kg off)

唉...又長了...

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早餐:全麥小圓麵包+cream cheese 2個

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:炒烏冬 1份,檸檬茶 3杯

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane下午:bio脫脂優格1碗+砂糖2tsp

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:couscous dish 1/2份,橙子 1顆

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane健身腳踏車 1hr

 

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月9日 Day 11

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

56.9kg (2.1kg off)

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早餐:涼麵 1份,檸檬茶 3杯

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:蔬菜牛肉炒蒟蒻 1大盤

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:bio脫脂優格1碗+砂糖1.5tsp

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane拉伸練習 1.5hr

 

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月10日 Day 12

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

56.3kg (2.7kg off)

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早午餐:法國長麵包(小)2個+cream cheese

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:芝麻圓麵包 1個+steak tartare,煙熏臘腸 半根,胡蘿蔔南瓜湯 2碗

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚上:培根土豆泥 1份

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane健身腳踏車 1hr

 

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月11日 Day 13

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

56.6kg (2.4kg off)
果然長了...萬惡的培根土豆泥!!

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早餐:maize bread 1個+peanut butter
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:蘋果 1個,橙 1個
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:牛肉雜蔬米粉湯 1大碗
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚上:cola light 1大瓶

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane拉伸練習 0.5hr

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日總結

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane發現肚子餓的時候喝可樂真的很飽腹,
如果不是添加物太多+代糖有可能致癌的話,可樂light真是幫助減肥的佳品 

 

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月12日 Day 14

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

56.6kg (2.4kg off)
重感冒...難受

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早餐:圓麵包 1個+honey,牛肉雜蔬米粉湯 1大碗
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:土耳其濃湯 1大碗+土耳其薄餅3片(厚)
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:bio脫脂優格+honey 1碗

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane健身腳踏車 1hr

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日總結

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane為了對抗流感病毒我需要多吃carbs來補充體力(藉口...)

 

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月13日 Day 15

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

56.0kg (3kg off)

彷彿看見55kg在朝我招手!

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早午餐:烤小圓麵包 3個+chicken curry沙拉,薯仔Ratatouille 1盤
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane下午:橙 1個
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:培根煎餅 1個

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane健身腳踏車 1hr

 

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月14日 Day 16

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

56.0kg (3kg off)

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早餐:香蕉 1根,煎餅 1份
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:牛排 1份,雞肉雜蔬米粉湯 1大碗
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:ratatouille 1盤,全脂檸檬優格 250g

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane健身腳踏車 1hr

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日總結

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane全脂優格太好味了!吃一口就停不下來...導致我攝入了300多kcal的多餘熱量!

 

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月15日 Day 17

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56.3kg (2.7kg off)
什麼時候才能56以下呀!?

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早餐:香蕉 1根,蒜蓉麵包1片+butter
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane下午:蒜蓉麵包1片+paté,豆腐肉丸雜蔬湯 1大碗

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane健身腳踏車 1hr

 

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月16日 Day 18

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

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55.7kg (3.3kg off)
終於終於55開頭了!!!

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早餐:蒜蓉麵包1片+paté,香蕉 1根
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:豆腐肉丸米粉湯 1大碗
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:蒜蓉麵包1片+paté

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane剪刀腿 120次
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane健身腳踏車 1hr

 

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月17日 Day 19

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

55.5kg (3.5kg off)

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早餐:蒜蓉麵包1片+paté,香蕉 1根
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane下午:蒜蓉麵包1片+paté,豆腐粉絲湯 1大碗,貪嘴吃了1個培根卷orz

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane剪刀腿 120次
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane健身腳踏車 0.5hr

 

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月18日 Day 20

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

55.4kg (3.6kg off)
計數從55.8到55.3一直跳,最後3次稱的結果是55.4

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早餐:卡布奇諾 1杯(大號)
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:香蕉 1根
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane下午:豆腐粉絲湯 1碗
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:牛肉餡餅 1份,紅茶 1杯

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60下
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane剪刀腿 120次
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane健身腳踏車 1hr

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日總結

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane今天太嗨啦...吃多了

 

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月19日 Day 21

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

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55.3kg

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早餐:卡布奇諾 1杯(大號)
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:香蕉 1根
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:花椰菜雞湯蒟蒻 1碗,牛肉餡餅 1份(土耳其餡餅實在太好吃了!以後堅決不再碰!)

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60次
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane剪刀腿 120次
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane健身腳踏車 1hr

 

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月20日 Day 22

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

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55.3kg

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早餐:卡布奇諾 1杯(大號),香蕉 1根
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:熏肉起司三明治 1份
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:patat 1份,smulrol 1根,saté kroket 1/2個

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60次
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane剪刀腿 120次

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日總結

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane今天去鋪新家臥室的地板,超累自然就吃很多...冏

 

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月21日 Day 23

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

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55.7kg
本來今早不打算稱重的,但是還是忍不住稱了..

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早午餐:卡布奇諾 1杯(Tall),croissant w/cheese&butter 3個
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane下午:香蕉 1根
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:中餐外賣,吃了很多...> <"

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60次
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane剪刀腿 120次
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane健身腳踏車 1hr

 

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月22日 Day 24

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

56.1kg
竟然長了那麼多!

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早餐:卡布奇諾 1杯(Tall)
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:香蕉 1根
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane下午:yakult 1瓶
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:豬扒 1份,起司漢堡 1個,紅酒 1杯

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60次
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane剪刀腿 120次

 

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月23日 Day 25

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

55.6kg

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早餐:Wiener Melange 1杯(tall)
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:雜蔬綠豆米粉湯 1大碗
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane下午:yakult 1瓶
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:起司焗蘑菇 1份,豬扒 1份,紅酒 1杯

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日運動

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane仰臥起坐 60次
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane剪刀腿 120次
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane健身腳踏車 1hr

 

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 2011年2月24日 Day 26

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane
 
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日體重

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane

55.1kg
體重計很奇怪,竟然稱出三個不同的體重...取了中間的那個數字

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane今日飲食

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靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane空腹:洋槐花蜜1tbsp+水
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane早餐:卡布奇諾 1杯(tall),香蕉 1根
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane午餐:雜蔬綠豆米粉湯 1大碗
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane下午:yakult 1瓶
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚餐:起司焗蘑菇 1份,烤魚 1份
靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑Part 1 - OranjeDame - ButterflyHurricane晚上:吃了數塊Liquorice allsorts...

 

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane

靈魂深處的吶喊~wake the fuck up!減肥計劃重新開跑 - OranjeDame - ButterflyHurricane 第一階段結束●恢復正常飲食

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